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大 豆 芽 菜 炒 肉 鬆 飯 711 kcal
成份 Ingredient 豬肉,大豆芽,翠肉瓜,白飯,金菇
份量 Portion 豬肉 2 oz,大豆芽 1.5oz,金菇0.5oz,草菇0.5oz,
翠肉瓜1.5oz,白飯300g
營養素 Nutrition Facts 豬肉 — 蛋白質,維他命 b,預防口角炎
白飯 — 碳水化合物,提供能量

原 盅 馬 蹄 牛 肉 餅 飯 840 kcal
成份 Ingredient 牛肉,燕麥,馬蹄,節瓜,白飯
份量 Portion 牛肉 4oz,燕麥 1oz,釀節瓜 1件,白飯 300g
營養素 Nutrition Facts 牛肉 — 蛋白質,鐵質,預防貧血
燕麥 — 高纖,預防心臟病

日 式 燒 汁 雜 菜 飯 690 kcal
成份 Ingredient 椰菜,金菇,白菌,草菇,素魚蛋,白飯
份量 Portion 椰菜 1.5oz,金菇 0.5oz,白菌 0.5oz,草菇 0.5oz,
素魚蛋 2粒,照燒汁 90g
營養素 Nutrition Facts 菇類 — 水溶性纖維,預防血管病
白飯 — 碳水化合物,提供能量

燒 雞 配 南 瓜 829 kcal
成份 Ingredient ,南瓜
份量 Portion 1隻,南瓜 2oz,白汁 90g
營養素 Nutrition Facts 肉—高蛋白質,鐵質,預防貧血
南瓜—高維他命 A,維持眼睛健康

鮮 茄 肉 粒 通 心 粉 677 kcal
成份 Ingredient 豬肉,鮮茄,洋蔥,白菌,腰豆,通心粉
份量 Portion 豬肉 3oz,鮮茄 1.5oz,洋蔥 0.5oz,白菌 0.5oz,
鮮茄汁 90g,腰豆 1.5oz
營養素 Nutrition Facts 豬肉 — 蛋白質,維他命 B,預防口角炎
腰豆 — 高鈣,維持骨骼健康

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