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大 豆 芽 菜 炒 肉 鬆 飯 |
711 kcal |
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| 成份 Ingredient |
豬肉，大豆芽，翠肉瓜，白飯，金菇 |
| 份量 Portion |
豬肉 2 oz，大豆芽 1.5oz，金菇0.5oz，草菇0.5oz，
翠肉瓜1.5oz，白飯300g |
| 營養素 Nutrition Facts |
豬肉 — 蛋白質，維他命 b，預防口角炎
白飯 — 碳水化合物，提供能量 |
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原 盅 馬 蹄 牛 肉 餅 飯 |
840 kcal |
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| 成份 Ingredient |
牛肉，燕麥，馬蹄，節瓜，白飯 |
| 份量 Portion |
牛肉 4oz，燕麥 1oz，釀節瓜 1件，白飯 300g |
| 營養素 Nutrition Facts |
牛肉 — 蛋白質，鐵質，預防貧血
燕麥 — 高纖，預防心臟病 |
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日 式 燒 汁 雜 菜 飯 |
690 kcal |
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| 成份 Ingredient |
椰菜，金菇，白菌，草菇，素魚蛋，白飯 |
| 份量 Portion |
椰菜 1.5oz，金菇 0.5oz，白菌 0.5oz，草菇 0.5oz，
素魚蛋 2粒，照燒汁 90g |
| 營養素 Nutrition Facts |
菇類 — 水溶性纖維，預防血管病
白飯 — 碳水化合物，提供能量 |
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燒 雞  配 南 瓜 |
829 kcal |
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| 成份 Ingredient |
雞 ，南瓜 |
| 份量 Portion |
雞 1隻，南瓜 2oz，白汁 90g |
| 營養素 Nutrition Facts |
雞肉—高蛋白質，鐵質，預防貧血
南瓜—高維他命 A，維持眼睛健康 |
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鮮 茄 肉 粒 通 心 粉 |
677 kcal |
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| 成份 Ingredient |
豬肉，鮮茄，洋蔥，白菌，腰豆，通心粉 |
| 份量 Portion |
豬肉 3oz，鮮茄 1.5oz，洋蔥 0.5oz，白菌 0.5oz，
鮮茄汁 90g，腰豆 1.5oz
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| 營養素 Nutrition Facts |
豬肉 — 蛋白質，維他命 B，預防口角炎
腰豆 — 高鈣，維持骨骼健康
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